CARNE フードサポートプログラム お試しレポートDAY8情熱の千鳥足CARNEで、FOOD・SUPPOTプログラムを開始。

お試しレポートDAY8です。

詳細&まとめは、下記を御覧ください。

【情熱の千鳥足CARNE フードサポートプログラム】

 

■8日目 11月22日(水) 21時00分

・ごろっと野菜とジビエウィンナーのポトフ

・玄米

 

今日はポトフ。ジビエのウィンナーとごろっと野菜の入ったポトフだ。

糖質を、計算してみよう。

人参60gほどで糖質5g。ダイコン100gほどで4g。ウィンナーはジビエなので1g。玄米が加わり34g。玉ねぎや、ベーコンキノコを諸々考えると、本日の糖質=50gほどだろうか。

少し多めであるが、GI値を下げる食材が多い構成なので、血糖値は低めに推移してくれるはずだ。

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